Авторизация все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать
 
  • 09:59 – Ученые назвали простой способ избежать слабоумия 
  • 12:51 – Человечество не выживет без молока 
  • 12:51 – Чистота требует жертв: премиум-сегмент зубных паст 
  • 16:35 – В Испании в ходе эксперимента родился ребенок-мутант 

Пост соблюдать нужно с умом

  • 14.03.2019, 12:51,
  • 0
Пост соблюдать нужно с умом

С 11 марта по 27 апреля православные россияне должны соблюдать Великий пост.

Полезны ли ограничения в еде для всех нас или только для тех, кто страдает избыточным весом? «МН» разбирался в вопросе.

В последние годы поститься стало потребностью не только верующих людей. Образованные россияне знают, что церковные посты в одной из своих ипостасей (кроме духовной) - это древнейшие диеты в человеческой истории.

Взять банальное на сегодня вегетарианство, известное среди молодежи как веганство, когда происходит полный отказ от любых продуктов питания животного происхождения. Что это, как не явление, уходящее корнями в христианский пост? Да и не менее популярное лечебное голодание также имеет религиозные истоки.

Сегодня и молодые люди, и пожилые - те, кто набрал лишние килограммы, - активно стремятся обрести хорошую физическую форму Они пробуют многочисленные диеты, БАДы, тренируются в спортзалах. Кому-то это помогает обрести нормальную весовую форму, а кто-то предпочитает просто поститься.

КОМУ ПОСТ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ?

Надо четко понимать: излишняя диета во время поста может негативно сказаться на жизнедеятельности организма. Поэтому перед постом важно вовремя обратиться к специалисту-диетологу.

- Точно известно на сегодня одно: категорически противопоказан пост в любом его выражении беременным и кормящим женщинам. Вредны ограничения в количестве и качестве питания детям младше четырнадцати лет.

Противопоказана постная диета и тем, у кого есть хронические заболевания, особенно если они связаны с пищеварительной или сердечно-сосудистой системой, - говорит врач-диетолог, доктор медицинских наук Людмила Борисова.

К тому же любому постящемуся следует запомнить: к посту и выходу из него следует готовиться заранее. В противном случае вместо душевного и телесного удовлетворения вы подвергнете свой организм лишнему стрессу.

НЕБОЛЬШИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ

Итак, при разумном подходе постная еда способна существенно оздоровить человеческий организм. В период отказа от жирной животной пищи организм очищается, избавляется от накопившихся вредных шлаков, а в случае ожирения выводит из организма лишнюю воду.

Постный рацион с изобилием овощей, приготовленных в разнообразных видах, с большим количеством фруктов и орехов, а также каш из натуральных круп способствует общей нормализации пищеварения.

Что в итоге: для женщин важно, что после постной диеты улучшается качество и цвет кожи. Для мужчин важно, что значительно повышается жизненный тонус, у многих, у кого были неполадки с пищеварением, исчезают проблемы со стулом и артериальным давлением. Ведь надо помнить, что во многом эти недомогания вызываются пересоленной или слишком жирной пищей.

СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ

Поделиться
Источник: Mirnov.ru
Оставить комментарий